Denne veka har det vore styrkeveka.

Dette er ein brei dugnad for å få merksemd om betydinga av styrketrening – og inspirere til enkel regelmessig trening. Fire styrkeøvingar, 2 gongar i veka har betydinga for god helse og funksjon. Til eldre du er til viktigare er det å trene styrke for å oppretthalde kvardagsfunksjon, og du er aldri for gamal til å kome i gang! For å få best mogleg effekt både for eldre og yngre er det viktig å hugse ein ting, at du verkeleg tar i! Bli med, tren styrke!
Appen STYRK! er eit tips for å få råd om øvingar. 

• Sjå også Helsedirektoratet og "Styrkeuka 2020"
• Norges idrettshøgskule: "Styrkeuka: Tren tungt nok!"

Mvh fysioterapeutane 